психологические сессии
Помогаю разобраться в сложных жизненных ситуациях, снизить уровень тревоги и восстановить внутреннюю опору.
Методы, которые помогают найти решение
На консультациях используются современные психологические подходы, позволяющие не только справиться с текущими трудностями, но и понять их причины.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Схема-терапия
Работа с эмоциями
Телесно-ориентированные практики
Метафорические и проективные методики
Техники осознанности
С какими запросами можно обратиться
Психосоматика
Здоровы, но симптомы не проходят? Помогаю разобраться, какие эмоции стоят за физическим состоянием.
Отношения
Конфликты, ревность, обиды, потеря близости. Помогаю наладить диалог и вернуть взаимопонимание.
Кризисные состояния
Развод, утрата, переезд, выгорание, потеря работы. Помогаю пройти сложный период и найти опору.
Самореализация
Потеря себя, страх перемен, неуверенность, поиск своего пути. Помогаю двигаться к целям без внутреннего сопротивления.
Сексология
Снижение желания, сложности с близостью, стыд, проблемы с оргазмом. Помогаю лучше понять себя и свое тело.
Внутренние опоры
Тревожность
Сложно отстаивать границы, зависите от чужого мнения, постоянно критикуете себя? Помогаю укрепить уверенность и внутреннюю устойчивость.
Постоянное напряжение, панические атаки, навязчивые мысли, перфекционизм. Помогаю снизить тревогу и вернуть ощущение спокойствия.
Стоимость
и форматы работы
и форматы работы
Онлайн / Оффлайн
Что входит:
- индивидуальная работа;
- упражнения при необходимости;
- конфиденциальность.
50 мин / 6000 р.
Ответы
на популярные
вопросы
на популярные
вопросы
Одна консультация длится около 60-90 минут минут. Этого времени достаточно, чтобы спокойно обсудить ваш запрос, чувства и ситуации, которые вас беспокоят.
Консультация проходит в формате индивидуальной беседы в безопасной и спокойной обстановке. Мы обсуждаем ваш запрос, разбираемся в причинах сложностей и постепенно ищем подходящие именно вам способы справляться с ними.
Количество встреч зависит от вашего запроса и целей. Иногда достаточно нескольких консультаций, а для более глубоких изменений может потребоваться длительная работа. После первых встреч мы сможем лучше определить подходящий формат.
Специальная подготовка не нужна. Можно заранее подумать, что сейчас беспокоит вас больше всего и чего вы хотели бы получить от консультаций. Но если сформулировать запрос пока сложно — это нормально, мы разберёмся с ним вместе.
Да. Всё, чем вы делитесь во время консультации, остаётся конфиденциальным. Исключения возможны только в случаях, предусмотренных законом и профессиональными этическими нормами.
В психологической работе невозможно гарантировать конкретный результат или точные сроки. Эффект зависит от многих факторов, в том числе от запроса, регулярности встреч и вашей включённости в процесс. Моя задача — создать профессиональные условия и сопровождать вас на пути к изменениям.